1、注意运动强度

在活动中要注意避免发生劳累，如果感觉到疲劳等情况，应立即停止运动，休息一下，以免体能消耗过大。建议各位肾友不要选择剧烈运动，可以每天散步，或者做些其他体力消耗较小的活动。

2、注意补充水分各位肾友在户外运动时要注意及时补充水分，在运动前应带足水，在运动中要及时喝水，以免造成体液流失。

3、避免人流密集活动应避免在人流密集处进行。移植后的患者因为服用免疫抑制剂的原因，免疫力低于常人。因此外出时一定要记得带好口罩，做好防护措施。同时，活动应避免在人多处进行，避免发生感染。

挑一个清凉的天气，愉快地去拥抱自然吧！