一到年底，各种应酬、欢聚让人们尝遍了各种美味。可是，短期内频繁聚餐、大吃大喝，可得小心肾是否吃得消!专家建议，人们可以通过观察每日的尿液状况，了解最近饮食是否对肾脏有过多负担，同时运动量也随着饮食而提高，注意多喝水，有任何症状及时就医。

　　元旦将至，春节佳节也不远了。一到年底，各种应酬、欢聚让人们尝遍了各种美味。可是，在大部分人营养充足甚至过剩的今天，短期内频繁聚餐、大吃大喝，可得小心肾是否吃得消!

　　现在，肾结石的发病率越来越高。据现代流行病学调查发现，在北纬25°至南纬25°范围内的国家与地区，泌尿结石尤其是肾结石的发病率特别高，广东正是肾结石的高发地区。肾脏内科主任医师提醒，目前肾结石除了高发病率，还有年轻化的倾向，所以人们要从平常的饮食和生活习惯做起，每日观察尿液状况，最好每年做一次血检、尿检和肾B超。

　　肾结石日趋年轻化

　　白领、胖小子也“中招”

　　专家说遇过最小的肾结石患者才年仅12岁。现在，肾结石不仅“盯上”饮食无节制的中年人，年轻白领、甚至中小学生也难以幸免。

　　肾结石的高发首先与人们的饮食有关，现在经济条件好了，人们的营养也上去了，特别是肉类、高蛋白质食品的过度摄入，导致许多人出现营养过剩的情况。此外，许多家长从小就给孩子不停地补，补蛋白质、补钙、用药材等等，中小学里出现不少的“胖小子”。

　　专家指出，目前所谓的“结石”，主要是尿酸结石，过多进食海鲜、肉类、蛋白质食品，就容易出现高尿酸血症，久而久之就会结石，而广东这边由于经常饮用“老火汤”、吃海鲜，加上气候炎热，情况更为突出。

　　专家曾统计过海珠区居民的肾结石情况，统计显示，海珠区18岁以上男性高尿酸血症发病率大概为33%，女性约25.8%。这就意味着，100个男性里就有33个是高尿酸，这些人发生肾结石的几率非常高。

　　除了饮食方面的影响，生活习惯也是导致肾结石高发、年轻化的重要原因。由于夜生活频繁、长期不进食早餐、缺乏运动等原因，许多白领人士尿路中尿液的钙含量非常高，加上工作繁忙喝水少，一些碎小的结晶无法被水“冲出”体内，反而在体内沉积，引起结石病。